Одним із поширених і досить неприємних симптомів розладу шлунково-кишкового тракту є підвищене газоутворення у просвіті ШКТ та пов’язаний з ним метеоризм. Надлишок газу в шлунку або кишечнику призводить до здуття живота, появи відрижки та рясного відходження газів через нижні відділи кишечника. Біль у животі, який часто супроводжує метеоризм, пов’язаний з підвищенням тиску всередині кишкової трубки та перерозтягуванням гладкої мускулатури кишкової стінки. При цьому перистальтика стає болісною, викликаючи хвилеподібний спастичний біль.
Чому виникає метеоризм?
Метеоризм – симптом неспецифічний, що супроводжує безліч функціональних порушень та захворювань шлунково-кишкового тракту. Перелічимо деякі стани, які можуть бути причиною метеоризму:
- Вживання в їжу великої кількості продуктів, що викликають процеси бродіння в кишечнику. Наприклад, квас, пиво, чорний хліб, що вживаються у великій кількості, можуть істотно підвищити утворення газів у ШКТ.
- Аерофагія – заковтування повітря в процесі прийому їжі, яке може накопичуватися в кишечнику. Таке явище може зустрічатися при поспіху та вживанні їжі «на ходу».1
- Вживання продуктів, що підвищують газоутворення – бобові, цибуля, часник, овочі та фрукти у великій кількості, жито, ячмінь, пшениця, газовані та солодкі напої.
- Дисбактеріоз – порушення балансу мікрофлори кишечника може призводити до утворення надлишку газів у просвіті шлунково-кишкового тракту.2
- Синдром подразненого кишечника – поширене функціональне захворювання ШКТ, у якому порушується регуляція рухової активності кишечника і підвищується газоутворення.3
- Недостатність ферментних систем підшлункової залози. При недостатності ферментів їжа перетравлюється неефективно, що призводить до гниття та бродіння у просвіті кишечника.
- Харчові отруєння та кишкові інфекції. При даних станах інфекційні агенти викликають запальний процес у кишечнику, що призводить до розвитку діареї, порушення перистальтики та утворення газів у надмірній кількості. Дисбаланс мікробіома кишечника, порушення процесів перетравлення та всмоктування практично завжди супроводжують кишкові інфекції.
- Прийом медикаментів, які викликають метеоризм як побічний ефект.
- Гострі та хронічні захворювання ШКТ, що супроводжуються ферментною недостатністю та проблемами з жовчовиділенням: гастрит, ентерит, гастродуоденіт, холецистит, холангіт, панкреатит, коліт та ін.2
Як позбутися газів та метеоризму?
Щоб усунути вищеописані порушення та дискомфорт важливо, насамперед, визначити їх причину. Так, при порушеннях дієти провідним фактором буде її корекція, а при недостатності ферментів – щадний режим і прийом ферментних препаратів. При більш серйозних станах, таких як СПК або хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, необхідна комплексна терапія під контролем гастроентеролога.
Виділимо кілька загальних рекомендацій:
- мінімізувати стрес та емоційну перенапругу;
- налагодити правильний режим дня та повноцінний сон;
- обмежити вживання продуктів, що стимулюють газоутворення;
- не вживати продукти, що навантажують ферментні системи – жирні, смажені, продукти, що містять багато білка чи цукру, фастфуд.
- їсти часто, маленькими порціями, не переїдати;
- налагодити помірну рухову активність та питний режим;
- за 15 хвилин до їди приймати безрецептурний ферментний препарат;
- прийняти сорбенти, наприклад, Смекту – безрецептурний препарат на основі діосмектиту, який доведено адсорбує гази у кишечнику;4
- прийняти вітрогінне, наприклад Метеоспазміл – безрецептурний препарат, який містить симетикон (вітрогінний засіб) і альверин (спазмолітик).5
Якщо дотримання загальних рекомендацій не допомагає позбутися газів, метеоризму та дискомфорту або ці проблеми повертаються до вас знову і знову, необхідно проконсультуватися з професійним гастроентерологом. Лікар проведе обстеження вашого шлунково-кишкового тракту, встановить діагноз та призначить комплексну терапію.
Перед вживанням лікарських засобів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з повною інструкцією з медичного застосування препарату!
Література:
- Online article: Everything you need to know about flatulence. Medical News Today. January 16, 2020.
- WebMD Editorial Contributors. The Digestive System and Gas. Minesh Khatri, MD February 15, 2022.
- British Society of Gastroenterology guidelines on the management of irritable bowel syndrome. Vasant DH, et al. Gut 2021;70:1214–1240. doi:10.1136/gutjnl-2021-324598
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Смекта® Ваниль.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Метеоспазмил.