Перша допомога при діареї.

Чи є хтось, хто не знає що таке діарея?

Хоч це і не дуже приємна тема для роздумів, у кожного з нас час від часу виникають проблеми з ШКТ і однією з найпоширеніших проблем з є діарея. 

Поговоримо про те що робити та чого робити не варто при виникненні діареї.

Що варто робити при діареї?

Не панікувати – зазвичай діарея не є важким станом та не потребує госпіталізації.

Перший крок – питний режим.¹

Пийте багато рідини, адже важливим аспектом лікування діареї є відновлення втрат води та електролітів, щоб попередити зневоднення.

Хорошим правилом є випивати принаймні 1 склянку рідини кожного разу, коли у вас рідке випорожнення.²

Питна вода є першим кроком до регідратації.

Крім води для відновлення водно-сольового балансу рекомендовано пити спеціальні розчини, що містять електроліти. 

Особливу увагу звертайте на дітей та осіб похилого віку, адже для них зневоднення може бути вкрай небезпечним. 

Другий крок – дієта. ³

Незалежно від того, чи у Вас діарея, спричинена інфекцією, чи маєте Ви захворювання, яке викликає розрідження стільця, тимчасові зміни у раціоні можуть допомогти зменшити ці прояви.

Що можна їсти?⁴

Потрібно обирати продукти «легкі» для ШКТ.

Легко запам’ятати абревіатуру BRAT ⁵– це варіант дієти при діареї:

• Банани.
• Рис.
• Яблучне пюре.
• Тост.

Але ця дієта повинна бути короткочасною з поступовим розширенням раціону, додайте згодом: 

• варену чи запечену картоплю,
• йогурт, 
• нежирне м’ясо, 
• супи, 
• вівсянку, 
• солоні крекери. 

За даними National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)5, можна спробувати варену картоплю, крекери або варену моркву.

Звичайно, що кожна дієта має індивідуальні особливості. Якщо Ви маєте певні хронічні захворювання або обмеження у харчуванні, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. 

Їжте невеликими порціями, 5-6 разів на добу.

Згідно з даними Міжнародного фонду шлунково-кишкових розладів (IFFGD), при діареї дієта з частим прийомом їжі невеликими порціями може бути кращою, ніж вживання їжі тричі на день.

Полегшити симптоми та пришвидшити одужання може допомогти прийом антидіарейних засобів та сорбентів, наприклад СМЕКТА.⁶

Смекта® оригінальний французький препарат на основі діосмектиту, який лікує симптоми гострої діареї, відновлює та захищає слизову оболонку кишечника.⁶ 

Що НЕ ТРЕБА робити при діареї?

Не їсти та не пити поки не мине діарея. 

Вживати улюблені страви, наприклад смажену картоплю чи картоплю фрі, шашлик, запечену індичку, сирі фрукти, чорнослив, апельсини, овочі, гострі страви, горіхи, соуси, тістечка, цукерки тощо. Уважно слідкуйте за своїм раціоном харчування, адже деякі продукти можуть посилити діарею! Не все корисно, навіть смажені яйця – не найкраща ідея при діареї.²

Змушувати себе їсти.

Випити чашечку кави, адже можливо гірше не буде… Такі напої, як кава, міцний чай, алкоголь, газовані напої, дуже гарячі напої мають сечогінну дію та можуть сприяти зневодненню.

Пити свіже молоко та вживати молочні продукти (сир, масло, сметану), адже вони можуть погіршити симптоми діареї.

Приймати лікарські препарати не порадившись з лікарем. 

Коли звертатися до лікаря?⁷

У більшості випадків симптоми діареї минають протягом 5 днів, однак є випадки коли діарея більш тривала або супроводжується небезпечними симптомами.

Якнайшвидше зверніться до лікаря, якщо на фоні діареї з’явилися:

• кров у калі, чорний стілець,
• лихоманка,
• блювання, 
• значна втрата ваги,
• сильний біль у животі, 
• біль у животі, який не зменшується після дефекації, наростаючий біль,
• симптоми зневоднення включаючи: запаморочення, головний біль, слабкість і зменшення виділення сечі, сильна спрага та сухість у роті.

Лікувати діарею під наглядом спеціаліста варто також пацієнтам з групи ризику –  маленькі діти, особливо грудного віку, літні люди, вагітні, пацієнти з хронічними захворюваннями.

Перед застосуванням лікарського засобу Смекта обов’язково ознайомтеся з повною інструкцією з медичного застосування та проконсультуйтеся з лікарем.

Література

1. Шейн AL,Моді РК, «Клінічні практичні рекомендації Товариства інфекційних захворювань Америки з діагностики та лікування інфекційної діареї», 2017
2. Everydayhealth, Dos and Don’ts for Quick Relief of Diarrhea, 2022
3. Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C — By Aaron Kandola, How to treat diarrhea at home, 2023
4. Health, What to Eat When You Have Diarrhea — 10 Foods to Try, 2023
5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
6. Інструкція з медичного застосування препарату Смекта®
7. Valerie Nemeth; Nicholas Pfleghaar, «Diarrhea», 2022