Що таке діарея
Діарея, або пронос, — це стан, при якому випорожнення стають рідкими та виникають частіше, ніж зазвичай. У більшості людей нормальна робота кишківника має стабільний ритм, тому різка зміна консистенції та частоти стулу одразу привертає увагу.
Важливо розуміти, що діарея — це не окреме захворювання, а симптом. Вона сигналізує про те, що травна система на щось реагує — інфекцію, їжу, стрес або інші зовнішні чи внутрішні чинники. Організм таким чином намагається швидше позбутися подразника.
На перший погляд пронос може здаватися несерйозною проблемою, однак ігнорувати його не варто. Часті рідкі випорожнення призводять до втрати рідини та електролітів, а це підвищує ризик зневоднення, особливо у дітей, людей похилого віку та ослаблених пацієнтів. Саме тому будь-який розлад травлення, що супроводжується діареєю, потребує уважного ставлення.
Основні причини діареї
Причини діареї можуть бути різними, але найчастіше вони пов’язані з порушенням нормальної роботи кишківника.
Інфекції.
Одна з найпоширеніших причин — харчові отруєння, віруси або бактерії. Несвіжі продукти, недостатньо термічно оброблена їжа чи забруднена вода можуть викликати гострий пронос.
Похибки в харчуванні.
Надлишок жирної, смаженої або гострої їжі, а також алкоголь часто стають пусковим механізмом. Травна система просто не встигає впоратися з таким навантаженням.
Стрес і нервове напруження.
Кишківник дуже чутливий до емоцій. Тривога, страх, сильні переживання або хронічний стрес можуть спричинити розлад травлення навіть без змін у раціоні.
Непереносимість окремих продуктів.
У деяких людей організм не засвоює лактозу, фруктозу чи інші компоненти їжі. У таких випадках діарея виникає після вживання певних продуктів.
Після антибіотиків.
Антибактеріальні препарати можуть порушувати баланс кишкової мікрофлори. Через це тимчасово з’являється пронос або нестійкий стул.
Коли діарея небезпечна і потрібна допомога лікаря
Звернутися до лікаря варто, якщо з’являються такі ознаки:
- діарея триває довше 2–3 днів;
- підвищується температура та з’являється сильна слабкість;
- у калі помітна кров;
- пронос виник у дитини або літньої людини і швидко погіршує стан;
- симптоми з’явилися після подорожей в інші країни.
Ці ситуації можуть свідчити про серйозніші причини діареї та потребують професійної оцінки.
Що можна робити самостійно до візиту до лікаря
До консультації зі спеціалістом важливо підтримати організм. Насамперед слід пити достатньо рідини — чисту воду або регідратаційні розчини, щоб компенсувати втрати.
Харчування на цей період має бути максимально легким. Тимчасово підійдуть рис, вівсянка, банани, сухарі — продукти, що не подразнюють кишківник. Водночас варто відмовитися від жирної їжі, алкоголю, молочних продуктів і сирих овочів.
Такий підхід допомагає зменшити навантаження на травну систему та полегшити стан до з’ясування причини розладу травлення.