Независимо от того, путешествуете ли вы по всей стране, шагаете ли по своей любимой тропе в лесу, желательно иметь с собой аптечку, ведь не знаешь, что и когда может случиться.
Путешественники подвергаются повышенному риску обычных желудочно-кишечных расстройств во время путешествия. Кто же не слышал о диарее путешественников?
Респираторные заболевания также не редкость, во время путешествия, особенно когда путешествуете между странами с резкими изменениями климатических условий.
Часто у путешественников возникают проблемы с кожей: ожоги, аллергические реакции на экзотические растения, укусы насекомых, всего и не перечислишь.
Активный отдых иногда не проходит без травм. А вовремя оказать первую медицинскую помощь очень важно, особенно если Вы находитесь вдали от цивилизации, в горах или в пустыне.
Как подготовиться к поездке?
Перед поездкой обратитесь к своему лечащему врачу, обсудите вопросы вашего здоровья, рассчитайте какие лекарства и в каком количестве вам понадобятся на время поездки. Общайтесь по теме возможного побочного действия лекарства. Если Вы путешествуете в экзотические страны, убедитесь, что вы владеете информацией о вакцинации и других профилактических мерах.
Заблаговременно соберите аптечку, ведь аптечка важна как для новичка, так и для опытного путешественника. В ней должны быть средства для оказания первой лечебной неотложной помощи при ситуациях, которые могут возникнуть во время путешествия, а также препараты для надлежащего лечения существующих заболеваний.
Поэтому желательно составить свой список и заранее приобрести все, что нужно. Нелегко предусмотреть все «проблемы», которые могут возникнуть во время путешествия, поэтому читайте рекомендации, что желательно взять с собой.
- Лекарства, которые Вы регулярно принимаете дома.
Возьмите достаточное количество лекарств для запланированной поездки, а также дополнительно на случай, если возвращение домой задерживается.
Храните все лекарства в оригинальных упаковках с инструкциями.
Если у вас хроническое заболевание, например диабет, носите медицинский браслет с указанием диагноза и соответствующие лекарства.
- Обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта.
- Противоаллергические.
- Лекарство от укачивания и тошноты.
- Электронный термометр для измерения температуры.
- Средства для лечения расстройств ЖКТ:
- безрецептурные растворы для оральной регидратации;
- противодиарейные средства для лечения легкой и умеренной диареи, которые можно приобрести без рецепта;
- безрецептурные средства для устранения симптомов изжоги в виде стиков или таблеток для рассасывания.
- Солнцезащитный крем и средства от солнечных ожогов.
- Средства при травмах и кровотечениях:
- Антисептические салфетки для дезинфекции ран или очищение рук.
- Бинты разных размеров.
Эластичные бинты.
Кровоостанавливающий жгут. - Лейкопластыри разных размеров.
- Ножницы с закругленными концами для разрезания одежды.
- Одноразовые резиновые перчатки.
- Одноразовые холодные пакеты с мгновенной активацией для охлаждения травм и ожогов, а также для использования при растяжении связок.
- Пинцет.
- Спиртовые салфетки.
- Стери стрип – специальный пластырь для стягивания краев раны.
- Репелленты – средства от укуса насекомых и средства, применяемые после укусов.
- Жаропонижающие безрецептурные препараты (парацетамол, ибупрофен).
- Дезинфицирующее средство для рук.
- Таблетки для очищения воды.
Обязательно соблюдайте меры предосторожности по лекарству в вашей аптечке, принимайте препараты согласно инструкции, только по рекомендации врача.
Проверяйте сроки годности и условия хранения.
Если Вы не уверены, правильно ли хранилось лекарство лучше не применять его.
Несколько слов стоит сказать об объеме и сложности аптечки, которая колеблется от небольшой, на простой случай, для городских путешественников к большой для путешествий по пустыне или в горы.
Путешествуйте с удовольствием и пусть никакие «СИТУАЦИИ» не застанут Вас врасплох.
Литература
- Hopkinsmedicine, «Traveler’s First-Aid Kit»
- Essential First Aid for Travelers, 2023
- Cleveland Clinic, «What First-Aid Items Do You Need When You Travel?», 2021
- А.Terry, N. Haulman, «Travel Medical Kit», 2016