Одним из распространенных и довольно неприятных симптомов расстройства желудочно-кишечного тракта является повышенное газообразование в просвете ЖКТ и связанный с ним метеоризм. Избыток газа в желудке или кишечнике приводит к вздутию живота, появлению отрыжки и обильному отхождению газов через нижние отделы кишечника. Боль в животе, которая часто сопровождает метеоризм, связана с повышением давления внутри кишечной трубки и перерастяжением гладкой мускулатуры кишечной стенки. При этом перистальтика становится болезненной, вызывая волнообразную спастическую боль.
Что такое метеоризм и почему появляется?
Метеоризм – симптом неспецифический, сопровождающий множество функциональных нарушений и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перечислим некоторые состояния, которые могут являться причиной метеоризма:
- Употребление в пищу большого количества продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике. Например, квас, пиво, черный хлеб, употребляемые в большом количестве могут существенно повысить образование газов в ЖКТ.
- Аэрофагия – заглатывание воздуха в процессе приема пищи, который может накапливаться в кишечнике. Такое явление может встречаться при спешке и употреблении пищи «на ходу».1
- Употребление продуктов, повышающих газообразование – бобовые, лук, чеснок, овощи и фрукты в большом количестве, рожь, ячмень, пшеница, газированные и сладкие напитки.
- Дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры кишечника может приводить к образованию избытка газов в просвете ЖКТ.2
- Синдром раздраженного кишечника – широко распространенное функциональное заболевание ЖКТ, при котором нарушается регуляция двигательной активности кишечника и повышается газообразование.3
- Недостаточность ферментных систем поджелудочной железы. При недостаточности ферментов пища переваривается неэффективно, что приводит к гниению и брожению в просвете кишечника.
- Пищевые отравления и кишечные инфекции. При данных состояниях инфекционные агенты вызывают воспалительный процесс в кишечнике, что приводит к развитию диареи, нарушению перистальтики и образованию газа в избыточном количестве. Дисбаланс микробиома кишечника, нарушение процессов переваривания и всасывания практически всегда сопутствуют кишечным инфекциям.
- Прием медикаментов, которые вызывают метеоризм, как побочный эффект.
- Острые и хронические заболевания ЖКТ, сопровождающиеся ферментной недостаточностью и проблемами с желчевыделением: гастрит, энтерит, гастродуоденит, холецистит, холангит, панкреатит, колит и др.2
Как избавиться от газов и метеоризма?
Чтобы устранить вышеописанные нарушения и дискомфорт важно, в первую очередь, определить их причину. Так, при нарушениях диеты ведущим фактором будет ее коррекция, а при недостаточности ферментов – щадящий питательный режим и прием ферментных препаратов. При более серьезных состояниях, таких как СРК или хронические заболевания ЖКТ, необходима комплексная терапия под контролем гастроэнтеролога.
Выделим несколько общих рекомендаций:
- минимизировать стресс и эмоциональное перенапряжение;
- наладить умеренную двигательную активность и питьевой режим;
- ограничить употребление продуктов, стимулирующих газообразование;
- не употреблять продукты, которые нагружают ферментные системы – жирные, жареные, продукты, содержащие много белка или сахара, фастфуд.
- наладить правильный режим дня и полноценный сон;
- есть часто, маленькими порциями, не переедать;
- за 15 минут до приема пищи принимать безрецептурный ферментный препарат;
- принять сорбенты, например Смекту – безрецептурный препарат на основе диосмектита, который доказанно адсорбирует газ в кишечнике;4
- принять ветрогонное, например Метеоспазмил – безрецептурный препарат, который содержит симетикон (ветрогонное средство) и альверин (спазмолитик).5
Если соблюдение общих рекомендаций не помогает избавиться от газов, метеоризма и дискомфорта или данные проблемы возвращаются к вам вновь и вновь, необходимо прибегнуть к консультации профессионального гастроэнтеролога. Врач проведет обследование вашего желудочно-кишечного тракта, установит диагноз и назначит комплексную терапию.
Перед употреблением лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с полной инструкцией по медицинскому применению препарата!
Литература:
- Online article: Everything you need to know about flatulence. Medical News Today. January 16, 2020.
- WebMD Editorial Contributors. The Digestive System and Gas. Minesh Khatri, MD February 15, 2022.
- British Society of Gastroenterology guidelines on the management of irritable bowel syndrome. Vasant DH, et al. Gut 2021;70:1214–1240. doi:10.1136/gutjnl-2021-324598
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Смекта® Ваниль.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Метеоспазмил.