Газы и метеоризм у взрослых

Одним из распространенных и довольно неприятных симптомов расстройства желудочно-кишечного тракта является повышенное газообразование в просвете ЖКТ и связанный с ним метеоризм. Избыток газа в желудке или кишечнике приводит к вздутию живота, появлению отрыжки и обильному отхождению газов через нижние отделы кишечника. Боль в животе, которая часто сопровождает метеоризм, связана с повышением давления внутри кишечной трубки и перерастяжением гладкой мускулатуры кишечной стенки. При этом перистальтика становится болезненной, вызывая волнообразную спастическую боль.

Почему появляется метеоризм?

Метеоризм – симптом неспецифический, сопровождающий множество функциональных нарушений и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перечислим некоторые состояния, которые могут являться причиной метеоризма:

• Употребление в пищу большого количества продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике. Например, квас, пиво, черный хлеб, употребляемые в большом количестве могут существенно повысить образование газов в ЖКТ.
• Аэрофагия – заглатывание воздуха в процессе приема пищи, который может накапливаться в кишечнике. Такое явление может встречаться при спешке и употреблении пищи «на ходу».¹
• Употребление продуктов, повышающих газообразование – бобовые, лук, чеснок, овощи и фрукты в большом количестве, рожь, ячмень, пшеница, газированные и сладкие напитки.
• Дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры кишечника может приводить к образованию избытка газов в просвете ЖКТ.² 
• Синдром раздраженного кишечника – широко распространенное функциональное заболевание ЖКТ, при котором нарушается регуляция двигательной активности кишечника и повышается газообразование.³
• Недостаточность ферментных систем поджелудочной железы. При недостаточности ферментов пища переваривается неэффективно, что приводит к гниению и брожению в просвете кишечника.
• Пищевые отравления и кишечные инфекции. При данных состояниях инфекционные агенты вызывают воспалительный процесс в кишечнике, что приводит к развитию диареи, нарушению перистальтики и образованию газа в избыточном количестве. Дисбаланс микробиома кишечника, нарушение процессов переваривания и всасывания практически всегда сопутствуют кишечным инфекциям.
• Прием медикаментов, которые вызывают метеоризм, как побочный эффект.
• Острые и хронические заболевания ЖКТ, сопровождающиеся ферментной недостаточностью и проблемами с желчевыделением: гастрит, энтерит, гастродуоденит, холецистит, холангит, панкреатит, колит и др.²

Как избавиться от газов и метеоризма?

Чтобы устранить вышеописанные нарушения и дискомфорт важно, в первую очередь, определить их причину. Так, при нарушениях диеты ведущим фактором будет ее коррекция, а при недостаточности ферментов – щадящий питательный режим и прием ферментных препаратов. При более серьезных состояниях, таких как СРК или хронические заболевания ЖКТ, необходима комплексная терапия под контролем гастроэнтеролога. 

Выделим несколько общих рекомендаций:

• минимизировать стресс и эмоциональное перенапряжение;
• наладить умеренную двигательную активность и питьевой режим;
• ограничить употребление продуктов, стимулирующих газообразование;
• не употреблять продукты, которые нагружают ферментные системы – жирные, жареные, продукты, содержащие много белка или сахара, фастфуд.
• наладить правильный режим дня и полноценный сон;
• есть часто, маленькими порциями, не переедать;
• за 15 минут до приема пищи принимать безрецептурный ферментный препарат;
• принять сорбенты, например Смекту – безрецептурный препарат на основе диосмектита, который доказанно адсорбирует газ в кишечнике;⁴
• принять ветрогонное, например Метеоспазмил – безрецептурный препарат, который содержит симетикон (ветрогонное средство) и альверин (спазмолитик).⁵

Если соблюдение общих рекомендаций не помогает избавиться от газов, метеоризма и дискомфорта или данные проблемы возвращаются к вам вновь и вновь, необходимо прибегнуть к консультации профессионального гастроэнтеролога. Врач проведет обследование вашего желудочно-кишечного тракта, установит диагноз и назначит комплексную терапию.

Перед употреблением лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с полной инструкцией по медицинскому применению препарата!

Литература:

1. Online article: Everything you need to know about flatulence. Medical News Today. January 16, 2020.
2. WebMD Editorial Contributors. The Digestive System and Gas. Minesh Khatri, MD February 15, 2022.
3. British Society of Gastroenterology guidelines on the management of irritable bowel syndrome. Vasant DH, et al. Gut 2021;70:1214–1240. doi:10.1136/gutjnl-2021-324598
4. Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Смекта® Ваниль.
5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Метеоспазмил.